Профилактика рака кожи: 5 рекомендаций онколога

Профилактика рака кожи

Профилактика рака кожи: 5 рекомендаций онколога

Профилактика рака кожи предотвращает заболевание и помогает заблаговременно выявить симптомы опухоли. При обращении к врачу вовремя лечение проходит успешно в 95% случаях.

Профилактика рака кожи лица

К возникновению опухолей на коже приводит негативное воздействие ультрафиолета. Предотвратить рак поможет отказ от загара, когда солнце наиболее активно – с 11.00 до 16.00 часов. На пляже от излучения спасет зонтик или навес. Летом нельзя отказываться от ношения шляп, кепок. Тень от головного убора защитит лицо.

Наиболее уязвима к ультрафиолету чувствительная зона вокруг глаз и губ. Днем не стоит выходить на улицу без солнцезащитных очков. Линзы из поликарбоната предотвращают проникновение солнечных лучей, чего не делают стеклянные. Губы убережет бальзам с SPF не менее 30. Покрытие рекомендуется обновлять каждые 2 часа.

Профилактика меланомы кожи

Высокому риску образования меланомы подвержены люди со светлой кожей и волосами. Им стоит отказаться от загара. Смуглым людям не противопоказан загар при соблюдении временных рамок. Опасно находиться под солнцем более 150 минут.

Для предотвращения меланомы важно использовать солнцезащитный крем. Он препятствует попаданию лучей UVA и UVB типов на поверхность эпидермиса. Фактор защиты от 15 до 60 снижает негативное воздействие ультрафиолета на 93–98%. Действие крема продолжается в течение 2,5 часов. По истечении этого времени, а также после контакта с водой покрытие требуется обновить.

Памятка по профилактике рака кожи сообщает о необходимости защиты от ультрафиолета и отказа от солярия. Его вред доказали исследователи из Великобритании:

  • риск образования меланомы возрастает на 22%;
  • риск развития плоскоклеточного рака увеличивается на 78%;
  • снижаются защитные функции эпидермиса;
  • наступает раннее фотостарение.

Закрытая одежда защитит от солнца тело. Заменой коротким шортам станут легкие брюки, а футболке – туника свободного покроя.

Значение здорового образа жизни для профилактики рака кожи

Риск развития онкологии снижается при регулярном употреблении пряностей, листовой зелени, клетчатки и морской капусты. В рационе должны присутствовать полинасыщенные жиры, содержащиеся в оливках, семечках, арахисе. Противоопухолевое действие оказывает селен, которым богаты индейка и курица, морепродукты, сыр. Накоплению канцерогенов препятствуют крестоцветные овощи:

  • брокколи;
  • брюссельская капуста;
  • кольраби;
  • репа;
  • хрен;
  • редька.

Швейцарские исследователи связывают формирование меланомы со сниженным иммунитетом. Повысить иммунную защиту организма помогает спорт, пешие прогулки на свежем воздухе, крепкий сон и минимизация стресса.

Профилактика злокачественных новообразований кожи не принесет результата при недостатке витамина A и омега-3. Эти полезные микроэлементы содержатся в печени лососевых рыб, яичных желтках и молочной продукции.

Опасность канцерогенов

Накапливаясь в организме человека, канцерогены преобразуют здоровые клетки в злокачественные, что ведет к образованию опухоли. Простые обыватели усваивают канцерогенные агенты через табачный дым, копченую пищу, овощи и фрукты, обработанные пестицидами.

В группе повышенного риска состоят работники опасных отраслей нефтепереработки, сельского хозяйства, добычи металлов. Они подвергаются воздействию:

  • Диоксида;
  • Нитратов;
  • Свинца;
  • Ртути;
  • Мышьяка.

При работе с опасными веществами важно соблюдать правила личной гигиены. Для поддержания здоровья кожи рекомендуется питаться только экологически чистыми продуктами, прошедшими контроль Санэпидемнадзора. Нельзя пренебрегать очищением воды.

Самодиагностика в профилактике рака кожи

На развитие онкологического заболевания кожи указывают прогрессирующие изменения, сконцентрированные в одной области. При осмотре человек замечает местные симптомы:

  • ранка, незаживающая 1–2 и более недель;
  • изменившая форму или потемневшая родинка;
  • разрастающееся пигментное пятно.

Профилактика рака кожи предполагает регулярную самодиагностику. Важно отслеживать появление новых родимых и пигментных пятен, невусов. Имеющиеся родинки подвержены риску малигнизации. К врачу нужно обратиться при появлении бугристости, волос, выделении крови или сукровицы в области невуса. Зуд, боль, появление шелушений – причины для настороженности.

Осмотру подлежит вся поверхность тела, не исключая волосистой части головы, полости рта и носа, где также возникают новообразования. Родинки в местах трения, например в зоне манжет или ворота, рекомендуется удалять. При механическом повреждении угроза опухоли возрастает.

Лечение рака кожи

Хирургическое иссечение опухоли проводится под общим наркозом. Вероятность возникновения рецидива после операции мала, но возникает угроза осложнений. При нарушениях свертываемости крови оперативное вмешательство противопоказано.

Таким пациентам рекомендована криодеструкция. Эта методика основана на преобразовании опухоли в лед под воздействием азота. Онкологические клетки отторгаются, что ведет к их гибели. Процедура проходит без разрезов под местной анестезией.

Однако высока вероятность возвращения болезни.

Для лечения кожных новообразований эффективен метод коагуляции, когда пораженные ткани подвергаются кюретажу – соскабливанию. Затем операционная зона прижигается высокочастотным током.
При хирургическом вмешательстве дополнительно проводится лучевая терапия. Раковые клетки подвергаются ионизированному облучению, которое не затрагивает здоровые ткани.

Зелбораф

Зелбораф выпускается в форме таблеток, покрытых пленочной оболочкой. Действующее вещество в составе – вемурафениб. Препарат является ингибитором серин-треонин киназы, мутации которой ведут к активизации онкогенного белка.

Он эффективен при лечении метастатической меланомы с BRAF V60 мутацией, не подлежащей операции. Терапевтическая доза составляет 1920 мг в сутки.

Зелбораф нельзя принимать беременным, детям, больным с почечной и печеночной недостаточностью.

Цисплатин

В состав концентрата для приготовления раствора Цисплатин входит платина – тяжелый металл, оказывающий противоопухолевое действие при меланоме. Раствор вводится в вену в дозе 50–120 мг 1 раз в месяц. Препарат противопоказан при беременности, нарушениях слуха, кроветворения и работы почек.

Профилактика рака кожи народными средствами

Предупреждение заболевания предполагает раннюю самодиагностику симптомов рака. Для профилактики пигментации, папиллом и подозрительных родинок в народной медицине рекомендуется фитотерапия. Регулярное использование касторового масла снижает риск развития онкологических заболеваний. Результат достигается при ежедневном втирании в кожу в течение 10 минут. Полный курс составляет 3 месяца.

Настой из чистотела

Настой из чистотела предотвращает возникновение кожных новообразований. Он устраняет:

  • болевые ощущения;
  • пигментные пятна;
  • невусы
  • бородавки.

Для приготовления настоя 5г засушенной травы заливают стаканом кипяченой воды, а затем нагревают на водяной бани 15–20 минут. Охлажденный отвар употребляют 3 раза в день перед едой в объеме 2ст.л.

Спиртовая настойка от опухоли состоит из 100г измельченных корней чистотела и 500 мл водки. Спустя 2 недели, проведенные в темном месте, она готова к употреблению. Ежедневно 3–5 капель жидкости капают на язык после еды.

Сок чистотела можно наносить на пораженные участки в чистом виде или приготовить мазь, добавив вазелин. Аппликации накладывают 3–5 раз в день. Профилактика рака кожи чистотелом длится 1 месяц. При необходимости курс повторяют через 1 неделю.

Чай из кипрея

Профилактика злокачественных новообразований кожи проводится кипреем или иван-чаем. Его листья содержат вещества, оказывающие противоопухолевое действие:

  • флавоноиды;
  • кумарин;
  • антоцианины;
  • дубильные вещества;
  • ханерол.

Для профилактики рака чай пьют ежедневно без точной дозировки. Листья кипрея для приготовления чая подвергаются ферментации. Их скручивают в жгуты и оставляют на 8 часов под мокрым полотенцем в темном месте. После жгуты измельчают и высушивают при 50° в духовке.

Иван-чай

Отвар из цветков иван-чая препятствует развитию рака кожи, выводя из организма канцерогены. Для его приготовления 1ст.л. цветков заливают 300мл кипятка, а затем настаивают 2 часа под крышкой. 100мл напитка употребляют 2 раза в сутки.

Фитотерапия противопоказана при аллергической реакции на растительные компоненты. С осторожностью травы принимаются при нарушенном пищеварении, болезнях печени и почек.

Народные рецепты мазей для профилактики рака кожи

Мазь из безвременника содержит органические кислоты и колхицин, которые предотвращают появление опухоли на коже. Она изготавливается из аптечных и натуральных ингредиентов:

  • 0,5г порошка сушеных клубней травы;
  • 20–25г эмульгатора;
  • 0,10г тимола;
  • 0,5г левомицетина;
  • 5мл спирта;
  • 70мл воды.

Крем, состоящий из прополиса и смальца в равных пропорциях, защищает кожу от канцерогенов. Для получения однородной массы компоненты нагревают на водяной бане. После застывания смесь хранится в холодильнике.

Для приготовления лечебного бальзама к 0,5л сока калины добавляют мед до получения густой консистенции. Мазь из измельченных хмельных шишек и цветков ромашки со свиным жиром укрепляет иммунитет кожи, повышая ее способность противостоять раку.

Активное вещество однокомпонентных мазей – сок из листвы растений:

  • звездчатки;
  • фигового дерева;
  • омелы;
  • татарника;
  • маклюры.

Растительный сок при добавлении вазелина приобретает консистенцию крема, который восстанавливает поврежденную кожу и снижает риск онкологических болезней. Профилактика рака кожи мазями длится 1 месяц. Частота аппликаций составляет 1–2 раза в день.

Составы из растительных ингредиентов нельзя использовать при аллергии. Также к противопоказаниям относятся дерматиты и инфекционные воспаления на коже.

75 Татьяна Курицкая 23.03.2018

Источник: https://profilaktika-zabolevanij.ru/zabolevaniya/rak/profilaktika-raka-kozhi/

Профилактика рака кожи: описание, симптомы, диагностика, рекомендации по профилактике и лечение, трансфер фактор при профилактике рака кожи

В нашей стране рак кожи – это самое распространенное заболевание, и с каждым годом уровень заболеваемости им возрастает. Это связывают со многими факторами, но основными являются состояние экологии, повышенная солнечная радиация и повальное увлечение людей соляриями.

Детально этим вопросом занимаются американские ученые, и благодаря их стараниям диагностика несколько упростилась, и чаще рак кожи стал выявляться на ранних стадиях. Тем не менее, это опасное заболевание, которое может привести к летальному исходу.

Каждый, кто находится в группе риска, должен серьезно заняться профилактическими мероприятиями и по возможности исключить провоцирующие факторы.

Итак, болезнь рак кожи чаще всего встречается у людей с такими особенностями:

— у светлокожих, склонных к быстрому обгоранию на солнце, к появлению веснушек;- светловолосые люди с голубым или зеленым цветом глаз;- люди с генетическими расстройствами, например, альбиносы;- люди с большим количеством родинок, с большими или необычной формы родинками;- люди, которые уже перенесли ранее рак кожи, или родственники которых страдали этим заболеванием;- люди, которые в детстве получали солнечные ожоги.Считается, что болезнь рак кожи развивается из родинок, особенно, если их повредить. Это правда лишь отчасти. Обычные родинки не перерождаются в злокачественные опухоли, однако наблюдать за ними все же нужно. Нормальная родинка должна быть гладкой, однородной, с ровными краями, круглой или овальной формы, желтовато-коричневого цвета, до 6мм в диаметре. Если же родинка неправильной формы, увеличивается, или каким-либо иным способом меняется, необходимо показаться врачу. Такие родинки называются диспластическими невусами, и многие врачи считают их предраком. Это не значит, что они обязательно разовьются в злокачественную опухоль, но это повод обратиться к специалисту и провести анализы. Рак кожи также может развиться из актинического кератоза. Это чешуйчатое образование на коже, красного или коричневатого цвета, из которого может возникнуть плоскоклеточный рак кожи. Различают три вида злокачественных новообразований на коже. Это базальноклеточный рак, плоскоклеточный и меланома. Первые два вида встречаются наиболее часто и ему более подвержены пожилые люди, перешагнувшие 50-летний рубеж. Меланома встречается и в более молодом возрасте. Это самые агрессивные опухоли, которые могут закончиться летальным исходом. Меланома способна распространяться на другие системы и органы, поэтому одно, казалось бы, незначительное пятнышко на коже может вырасти в значительные проблемы.Базальноклеточный рак кожи, или базалиома может выглядеть как узелок, или уплотнение на коже, похожее на серовато-розовую бусину. Также может иметь вид глубокой царапины или язвы с вдавленным, ровным дном. Со временем такое новообразование растет, если растянуть в этом месте кожу и присмотреться, то будет заметен очаг мелких узелков. Это наиболее распространенный вид рака кожи.Плоскоклеточный рак кожи развивается из плоского эпителия. Чаще всего он локализуется на красной кайме нижней губы или на внешних половых органах. Течение его более сложное, он может метастазировать и имеет гораздо худшие прогнозы на лечение. Плоскоклеточный рак кожи развивается вследствие старения кожи, от частого и длительного воздействия ультрафиолета, а также на месте старых травм, рубцов и прочих повреждений кожи.Если своевременно обследоваться и сдавать анализы, рак кожи можно обнаружить на начальной стадии. В таких случаях болезнь хорошо лечится и не оставляет уродств на коже. Люди, находящиеся в группе риска должны внимательно относиться к любым изменениям на коже и не пренебрегать профилактикой.Основные причины, вызывающие болезнь рак кожи, в настоящее время определены и названы врачами. Основной фактор, влияющий на возникновение онкологических заболеваний кожи – это ультрафиолетовое излучение. Поэтому в группе риска находятся все люди, которые любят загорать на солнце, а также в соляриях. Воздействие рентгеновского излучения высокой интенсивности также может провоцировать рак кожи. К провоцирующим факторам относят и работу на вредном производстве, предусматривающую длительный контакт с канцерогенами, химическими веществами и продуктами нефтепереработки. Некоторые препараты, например, оральные контрацептивы повышают чувствительность к ультрафиолетовому излучению. Важным фактором, который часто является виновником не только рака кожи, но и любых онкологических заболеваний, является снижение иммунных функций. Когда иммунная система не достаточно сильна, чтобы защищать организм, сразу же появляются проблемы со здоровьем. Есть хорошая народная поговорка, которая иллюстрирует такую ситуацию: «Где тонко, там и рвется».Профилактика любого заболевания состоит в том, чтобы по возможности уменьшить воздействие провоцирующих его факторов и увеличить количество факторов, снижающих риск. То же самое касается и профилактики рака кожи.

Поскольку основная причина рака кожи – это ультрафиолетовое излучение, главной мерой профилактики является ограничение его воздействия. Конечно, полностью оградиться от солнечного света нельзя, особенно в теплое время года, когда хочется гулять, загорать, купаться.

Однако во всем следует знать меру, и принимать солнечные ванны следует без фанатизма. Врачи настоятельно рекомендуют использовать солнцезащитные средства. У нас принято покупать такие кремы для поездки на море, но это неправильно. В идеале использовать средства с солнцезащитными фильтрами нужно круглый год.

Читайте также:  Зомета при раке и метастазах

Конечно, в холодное время года речь идет только о кремах для лица, ведь другие части тела закрыты одеждой. А вот летом нужно позаботиться о лосьонах и кремах, которые защитят все открытые участки кожи. Выбирая такое средство, следует внимательно читать этикетку.

Фактор защиты SPF или по-русски СЗФ, обычно колеблется от 15 до 50. Для более смуглой кожи, не склонной к ожогам, можно взять фактор защиты пониже, 15-25. Для светлой, чувствительной и детской кожи нужно брать средство с высоким фактором СЗФ. На этикетке должна присутствовать также надпись: UVA/UVB.

Это означает, что средство защищает от альфа- и бета-лучей. Важная отметка на таком средстве – водостойкость. Она важна не только, если вы собираетесь плавать. Когда вы просто ходите по городу и потеете, средство точно также «смывается» с кожи.

Тем не менее, если даже вы приобрели водостойкое средство с высокой степенью защиты, это не означает, что его можно нанести один раз и забыть на целый день. Каждые 2-4 часа в зависимости от фактора защиты нужно наносить средство снова.

По возможности лучше носить одежду, максимально закрывающую тело от солнечных лучей. Конечно, в летнюю жару это трудновыполнимо, но попытайтесь, например, вместо коротких шортов надеть легкие брюки. Не забывайте о головных уборах. Широкополая шляпа защитит не только лицо, но и уши, и шею. Мужчины могут носить бейсболки с козырьком.

В последние годы становится все более востребованной специальная солнцезащитная одежда. Она сшита из тканей, обработанных средствами с солнцезащитными фильтрами. Солнцезащитные очки – это не только дань моде и стилю. Защита глаз и кожи вокруг них от ультрафиолета очень важна. Очки должны быть не просто стильными и модными, а действительно защищать от солнечных лучей.

Избегайте находиться на солнце в часы его наибольшей активности. Это время с 11 утра до 16 часов дня. Если вы находитесь у воды или на природе, позаботьтесь о тени. Зонт, навес, палатка – это обязательное условие. Даже если погода облачная и солнца не видно, вы все равно можете получить ожог, поскольку облака задерживают лишь 30% ультрафиолета.

Это говорит о том, что солнцезащитный крем необходим даже тогда, когда солнце спряталось за облаками. Вот уже много лет подряд считается модным интенсивный загар. Солярии востребованы круглый год, многие люди, особенно молодые девушки, любят загорать до тех пор, пока их кожа не станет темной. Не все понимают, что солярий вреден для кожи.

Одна из проблем – это преждевременное старение, но даже она ничто по сравнению с риском развития рака кожи, в особенности меланомы. Американские ученые предложили запретить солярий молодым людям, не достигшим 18 лет. Прием витамина А может препятствовать развитию злокачественных опухолей кожи. Однако не все врачи соглашаются с этим утверждением.

Кроме того, исследования показали, что только дополнительный прием витамина А может помочь, а употребление продуктов, богатых им, никак не влияет на предупреждение рака кожи.Самостоятельная диагностика и контроль над состоянием кожи – это обязательное условие не только для людей из группы риска, но и вообще для каждого.

Все мы знаем, что можно соблюдать все меры предосторожности и все равно заболеть. Поэтому периодически осматривайте открытые участки тела – шею, плечи, руки, уши, голову на наличие каких-либо новообразований на коже, осматривайте родинки, если что-то насторожило, сдавайте необходимые анализы.

Рак кожи можно предупредить, если все вышеописанные мероприятия проводить систематически, настойчиво и упорно. Сделайте солнцезащитный крем своим постоянным спутником, приучите к этому детей и откажитесь от загара «до хрустящей корочки» — это вполне выполнимые и адекватные условия.

О еще одном чрезвычайно важном факторе защиты мы не рассказали – это восстановление иммунных функций и укрепление иммуннойсистемы. Иммунитет человека обеспечивает наилучшую защиту от любых болезней, в том числе от рака. Патологические клетки, вызывающие злокачественные опухоли, без труда могут быть уничтожены NK-клетками, особым видом лимфоцитов, при условии, что иммунная система работает как надо.

Для того чтобы так и было, природа предусмотрела обучение иммунных клеток. Эту функцию берут на себя трансфер факторы, биорегуляторные пептиды, которые являются в организме накопителями иммунной информации. Эту информацию они передают иммунным клеткам, и благодаря этому процессу они узнают, как именно им следует работать.

Препарат Трансфер фактор – это концентрат биорегуляторных пептидов. Он создан для настройки иммунной системы, для восстановления и активизации ее функций.

Согласно клиническим испытаниям, уже первая капсула Трансфер фактора повышает активность NK-клеток в 2 раза, а курс препарата почти в 5.

Такое воздействие подстегивает иммунную систему быстрее и эффективнее дифференцировать раковые клетки и уничтожать их.

Онкологи и дерматологи рекомендуют препарат Трансфер фактор для профилактики онкологических заболеваний кожи. Для мощной поддержки и корректировки иммунных функций это единственное средство с доказанной эффективностью.

Источник: http://www.transferfaktory.ru/profilaktika-raka-kozhi

Профилактика рака кожи

Профилактика рака кожи: 5 рекомендаций онколога

Меланома является наиболее опасным видом рака кожи. Частота возникновения рака кожи растет, при этом многих случаев возникновения рака можно cнизить, если быть бдительным и предпринимать своевременные меры.

Хотя люди со светлым цветом кожи в большей степени предрасположены к возникновению солнечных ожогов и других последствий вредного воздействия солнечных лучей, у любого человека, даже с темным цветом кожи, имеется риск развития рака кожи.

Такого понятия, как «здоровый загар», не существует. Появление загара означает, что кожа вырабатывает большее количество пигмента меланина в ответ на вредное действие ультрафиолета (УФ).

Читайте также:  Лазерная абляция при раке: показания, преимущества

Рак кожи может возникать в любом возрасте, при этом меланома чаще развивается у молодых людей.

Любой из перечисленных ниже факторов может повысить риск развития рака кожи:

  • светлая кожа, голубые или зеленые глаза, светлые, рыжие или светло-каштановые волосы, а также кожа, покрытая веснушками и легко раздражающаяся на солнце,
  • большое количество солнечных ожогов в прошлом,
  • семейный анамнез рака кожи,
  • проживание или отдых в условиях солнечного климата или высокогорья,
  • лечение по поводу рака кожи или предракового поражения кожи в анамнезе,
  • интенсивное или длительное воздействие солнечных лучей,
  • большое количество родинок,
  • наличие скомпрометированного иммунитета (например, у людей с ВИЧ/СПИДом или у людей после трансплантации органа),
  • прием препаратов, повышающих чувствительность к солнечному воздействию (например, пероральных контрацептивов, нестероидных противовоспалительных препаратов и некоторых антибиотиков, сульфаниламидных препаратов и антидепрессантов).

Соблюдение мер предосторожности

Исследовательские организации отмечают, что только 56% людей соблюдают меры предохранения от воздействия солнечных лучей, хотя защита кожи от вредного воздействия УФ-лучей является наилучшим способом минимизации риска развития рака кожи.

Некоторые меры защиты от воздействия солнечных лучей:

Наносите защитное средство.

Чтобы защитить себя от воздействия ультрафиолетовых лучей A (UVA) и ультрафиолетовых лучей В (UVB), наиболее вредных для кожи, выбирайте средства с широким спектром действия, которые не смываются водой и обладают солнцезащитным фактором (SPF) не менее 30 (чем больше SPF, тем большую защиту средство обеспечивает от UVB лучей). Равномерно наносите средство даже в облачный день на все открытые участки тела, включая уши, губы и заднюю поверхность шеи. Чтобы дать возможность защитному средству впитаться, наносите его за 20-30 минут до выхода на улицу и повторяйте нанесение каждые 2 часа, особенно если потеете или плаваете в открытом водоеме. Читайте этикетки: некоторые косметические средства содержат солнцезащитные компоненты, но если нет, потребуется дополнительная защита. Используйте солнцезащитные средства круглый год.

Оставайтесь защищенным. Носите рубашки с длинным рукавом и брюки. Одежда темного цвета защищает в большей степени, чем светлая, а одежда из плотной ткани в большей степени, чем одежда из легкой ткани. Надевайте бейсболку или шляпу с широкими полями, чтобы защитить от солнечных лучей область носа, ушей, лба и шеи.

Носите солнцезащитные очки. Защищайте глаза от воздействия солнечного света, носите панорамные солнечные очки, которые на 100% блокируют воздействие UVA и UVB лучей (проверьте этикетку; продукт должен быть одобрен ANSI).

Очки, которые считаются «косметическими», блокируют только 70% УФ лучей, а очки без специальной этикетки могут вообще не иметь такой защиты, или иметь недостаточный уровень.

Также не думайте, что чем темнее очки, тем лучшую защиту они обеспечивают, защита достигается путем обработки стекла специальными химическими веществами.

Избегайте периодов максимальной солнечной активности. Избегайте прямого воздействия солнечного света в периоды максимальной активности УФ-лучей, с 10 часов утра до 16 часов дня. Планируйте день таким образом, чтобы находиться вне помещения в часы меньшей солнечной активности.

Следите за тем, чтобы гуляющие на улице дети играли в тени, и убедитесь в том, что они хорошо защищены с помощью специальных средств или одежды.

Безопасность отдыха на пляже, у открытых бассейнов и на лыжных курортах может быть обманчивой; хотя Вы можете не почувствовать действия солнечных лучей (в виде перегрева), учтите, что песок, вода и снег отражают УФ-лучи, усиливая их воздействие.

Даже если Вы будете оставаться в тени в окружении водного пространства, следует все равно наносить солнцезащитное средство на всю поверхность тела, когда вы собираетесь плавать, вода отражает солнечный свет, даже когда Вы находитесь в воде. Кроме того, опасность сохраняется также и в пасмурные дни, несмотря на «отсутствие» солнца, УФ-лучи проникают сквозь облака.

Старайтесь воздерживаться от посещения солярия. Солярии и солнечные лампы небезопасны; эти устройства испускают UVA-лучи, которые более глубоко проникают в кожу и способствуют развитию рака кожи. Всемирная Организация Здравоохранения и Американская академия ассоциации дерматологов рекомендуют запретить посещение соляриев лицами младше 18 лет.

Регулярно осуществляйте самодиагностику.

Осматривайте кожу на предмет появления новых родинок, веснушек и образований, и, если вы отметите какие-либо изменения существующих родинок и веснушек или появление новых и подозрительных образований, обращайтесь к дерматологу.

Рак кожи часто возникает на участках кожи, подвергающихся воздействию солнца, но также может развиваться в области половых органов, волосистой части головы или на подошвенной части стопы. Большинство видов рака хорошо поддается лечению при раннем выявлении.

Будьте упорны. Используйте описанные выше способы защиты от солнца круглый год и введите их в привычку для всей семьи.

Избегайте солнечных ожогов: выраженное воздействие солнца может способствовать развитию рака кожи.

Будьте особенно внимательны к детям и подросткам, поскольку именно поведение в детском и подростковом возрасте может определять вероятность развития рака кожи в последующие годы.

Источник: http://www.EMCmos.ru/articles/profilaktika-raka-kozhi

Как предотвратить рак кожи: 5 шагов

Советы специалистов помогут предотвратить рак кожи, обезопасив человека от пагубного влияния ультрафиолета.

«Корректное поведение по отношению к солнечным ваннам в любом возрасте может значительно снизить риск развития рака кожи», — говорит Барбара Гилчрест, профессор в области дерматологии школы медицины при Бостонском университете.

Почти 80% времени пребывания на солнце происходит в возрасте после 18, так что очень важно защитить себя от солнца и от ущерба, который оно наносит вашей коже. Более того, новое исследование показывает, что то, как вы загораете и как вы ухаживаете за поврежденными участками, в дальнейшем может помочь спасти самый большой орган вашего тела (кожу).

Кому и когда нельзя загорать

Кроме того, меры, предпринимаемые для предотвращения рака кожи, также действенны при борьбе с морщинами и другими признаками старения.

Как предотвратить рак кожи. Шаг 1

Правильное использование солнцезащитного крема

Ультрафиолетовое излучение способствует производству свободных радикалов — высоко заряженных молекул, которые повреждают клетки и ДНК, а так же подавляют противораковою иммунную систему. Эксперты рекомендуют:

максимальное время находиться в тени или посещать бассейн и пляж после 16.00 (а не в полдень, когда солнце находится на пике)

шляпы с широкими полями

одежду с длинными рукавами

много солнцезащитного крема.

Недавнее исследование австралийских ученых показало, что участники эксперимента, которым рассказали, как именно применять солнцезащитные кремы, и которые строго соблюдали режим, т.е. находились под прямыми солнечными лучами до 10.00 утра и после 16.00, на 50% менее склонны к развитию меланомы, чем те, кому сказали наносить солнцезащитный крем таким образом, как они это делали обычно.

Как правильно нанести солнцезащитный крем

Толщина слоя имеет значение: большинство людей используют слишком мало солнцезащитного крема. «Если вы наносите крем на лицо, шею и руки, необходимо 2 чайные ложки», — говорит Мелоди Эйде, дерматолог Центра Здоровья Генри Форда в Детройте. Для всего тела необходимо как минимум полная рюмка (около 30 грамм).

Это означает, что семья из четырех человек должна использовать почти полную 240 граммовую бутылку солнцезащитного крема во время одного посещения пляжа, а если вы находитесь на пляже более двух часов, то даже больше, поскольку крем необходимо наносить заново после купания.

Исследования показывают, что обычно люди используют от одной четвертой до половины рекомендуемой дозы, превращая крем с SPF 30 в крем со значительно меньшей степенью защиты.

Как снизить риск заболевания раком

Этикетки о многом расскажут: покупайте универсальный солнцезащитный крем со степенью защиты не менее 30  (SPF 30) и убедитесь в том, что в состав входят следующие ингредиенты: авобензон, мексорил, оксибензон, диоксид титана и оксид цинка. Или просто ищите значок Фонда борьбы с раком кожи «Активная защита», который можно найти на косметических средствах многих брендов.                                                            

Для повседневного использования: Даже когда вы не планируете длительное пребывание на солнце, все равно есть необходимость наносить увлажняющий крем с защитой от солнца. Выбирайте средства с защитой SPF 15 и UVA, но помните, что такой крем имеет меньшую степень защиты, чем тот, на котором есть значок «Активная защита».

Уровень защиты: Хотя на открытые участки кожи всегда необходимо наносить солнцезащитный крем, одежда с защитой от ультрафиолета (UPF) может защитить остальные части тела. «В такой одежде вы не даете солнцу ни единого шанса», — говорит Дебора Сарнофф, вице-президент Фонда борьбы с раком кожи. Стоит приобрести одежду с UPF не менее 30. UPF стандартной футболки из хлопка – 5.

Как предотвратить рак кожи. Шаг 2

Полезное питание

«Согласно последних исследований рацион, богатый определенными питательными веществами, может снизить риск развития рака кожи и предраковых состояний», — говорит Джейн Грант-Келс, директор программы кожной онкологии и меланомы медицинского центра при Университете штата Коннектикут в Фармингтоне. Некоторые продукты помогают организму вырабатывать свой защитный барьер от солнца, борются со свободными радикалами и повышают иммунитет.

Загар: как зищитить кожу от старения

Омега жирные кислоты: «Тестирование на животных и эпидемиологические исследования показали, что рацион, богатый жирными кислотами омега-3 и омега-6, снижает риск возникновения рака кожи, отличного от меланомы», — говорит доктор Грант-Келс.

Особенно выделяются две жирные кислоты: линолевая кислота (ЛК), омега-6, и альфа-линоленовая кислота (АЛК), омега-3. «ЛК оказывает положительное влияние на барьерную функцию верхнего слоя кожи», — говорит доктор Грант-Келс. «А АЛК улучшает функцию иммунной системы».

ЛК содержится во многих маслах, в том числе в подсолнечном, сафлоровом и кукурузном масле, а также в масле из виноградных косточек. АЛК находится в зеленых листовых овощах, в семенах льна и грецких орехах, а также в соевом и каноловом масле.

Жирная рыба — лосось, макрель, сардины, сельдь и форель — тоже богата полезными жирными кислотами омега.

Читайте также:  Лейкеран от рака: инструкция, где купить, цена, отзывы

Зеленый чай: «Есть мнение, что полифенолы, мощные антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, восстанавливают поврежденные ДНК и улучшают работу иммунной системы», — говорит Сантош Катияр, старший научный сотрудник Центра исследования рака Университета штата Алабама в Бирмингеме.

В одном из своих исследований Катияр поил мышей, подвергшихся воздействию ультрафиолетовых лучей, водой с полифенолами, содержащимися в зеленом чае. Мыши, употреблявшие чай, на 60%-75% меньше заболевали раком кожи, чем те, которые не пили полифенолы.

«Для профилактики люди должны пить около четырех чашек зеленого чая каждый день», — говорит Катияр.

Как предотвратить рак кожи. Шаг 3

Ранняя диагностика

Диагностика рака кожи на ранней стадии может спасти кожу, а, возможно, и жизнь. Пятилетняя выживаемость при меланоме, обнаруженной прежде, чем болезнь начала прогрессировать, составляет 99%, но эта цифра падает до 15%, если зафиксирована более поздняя стадия рака.

Когда такие виды болезни как плоскоклеточный рак и базально-клеточная карцинома находятся на начальной стадии, их проявления, как правило, могут быть удалены с минимальным ущербом для кожи. Когда болезнь прогрессирует, операция может обезобразить внешность, а в некоторых редких случаях может быть со  смертельным исходом.

Несмотря на преимущества ранней диагностики, большинство американцев не делают периодических самостоятельных осмотров и не посещают дерматолога. Фонд борьбы с раком кожи рекомендует самостоятельно проверять все тело (с помощью зеркала) ежемесячно.

«Люди, в личной или семейной истории которых были заболевания меланомой или диспластическим невусом (родинки, не имеющие круглую и равномерную форму), или у которых более чем 50 родинок, должны обращаться к дерматологу, по крайней мере, ежегодно», — говорит Стивен Ван, заведующий отделением дерматологической хирургии и дерматологии в онкоцентре Memorial Sloan-Kettering в городе Баскин Ридж, штат Нью-Джерси, и автор книги «Убить меланому». Даже если у вас нет факторов риска, запишитесь на прием к дерматологу и обсудите с ним, когда нужно прийти на следующую проверку.

Медицинское обследование: что нужно знать

Как предотвратить рак кожи. Шаг 4

Самообследование может спасти жизнь

Врачи рекомендуют каждому человеку ежемесячно обследовать свою кожу с помощью ручного зеркала на предмет появления необычных пятен, веснушек или родинок.

Меланома: Обращайте внимание на асимметричные новообразования, родинки или пятна с неровными границами, пестрого цвета или большого диаметра. Это стандарт.

Однако в настоящее время специалисты говорят о том, что также необходимость обращать внимание на развивающиеся новобразования.

«Мы можем распознать меланому на начальной стадии, когда новообразование настолько мало, что вы не можете видеть границы и цвет», — говорит д-р Ван. Любое изменение в родинке должно быть показано дерматологу.

Базальные и плоскоклеточные карциномы: Виды рака, отличные от меланомы, бывают разных форм и размеров. Обращайте внимание на никогда не заживающую открытую рану, покрасневший участок, блестящие розовые или жемчужные бугорки, розовые образования с вдавленным центром, восковые белые или желтые шрамоподобные участки или на плотные, грубые, чешуйчатые пятна.

Старческий кератоз (также называемый солнечным кератозом): До того, как появятся наросты, их можно почувствовать: это чешуйчатая ​​корочка, похожая наощупь на наждачную бумагу. Считается, что это предраковая стадия плоскоклеточного рака.

Диспластические невусы (атипичные родинки): Хотя клинически они похожи на меланому, эти родинки являются доброкачественными. Но чем их больше, тем выше риск развития меланомы, поэтому надо регулярно посещать дерматолога.

Возрастные пятна (солнечный лентигиноз или печеночные пятна): Эти плоские или  слегка приподнятые серые, коричневые пятна или пятна цвета загорелой кожи иногда напоминают скопления веснушек и являются доброкачественными. «Кожа людей с многочисленными возрастными пятнами, скорее всего, получила много вреда от солнечного воздействия, однако пока нет исследований, доказывающих, что эти пятна увеличивают риск возникновения рака кожи», — говорит д-р Ван.

Как предотвратить рак кожи. Шаг 5

Анализ степени вреда

Если у вас веснушчатая, желтоватая или морщинистая кожа, как результат солнечного воздействия, вы можете убрать повреждения и, возможно, снизить риск развития рака.

Третиноин местного применения (коммерческое название Retin-A, Renova и другие): Одобрен для лечения различных заболеваний кожи, включая акне и мелкие мимические морщинки.

Кроме того, этот крем также имеет дополнительные преимущества.

Некоторые дерматологи считают, что ретиноиды (подкисленная форма витамина А) могут предотвращать рак кожи, но при этом не нужно забывать о защите кожи от прямых солнечных лучей.

Химический пилинг: «Кроме омолаживания поврежденной солнцем кожи, пилинг может устранить старческий кератоз», — говорит Чад Пратер, хирург дерматологического отделения при Университете штата Луизиана.

Лечение с помощью трихлоруксусной кислоты, как было показано, значительно уменьшает грубые, сухие участки и снижает риск заболеваний раком кожи, отличным от меланомы. «Химические вещества убирают поврежденный солнцем слой эпидермиса и предраковых поражений», — говорит доктор Пратер.

Поверхностные пилинги в домашних условиях или же легкие пилинги, предлагаемые спа-салонами, недостаточно глубокие для того, чтобы замедлить развитие старческого кератоза

Эти базовые советы помогут вам осознать, как предотвратить рак кожи и снизить риск развития злокачественных новообразований.

Лучшие прически для пляжа

Источник: https://sunny7.ua/zdorove/zabolevaniya/kak-predotvratit-rak-koji—5-shagov

Как защититься от рака? 6 советов от онколога

Специалисты ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) утверждают, что третью часть заболеваний раком можно избежать. Как? На этот вопрос на страничке сайта МОЗ Украины ответила специалист: онкохирург, директор Национального института рака Елена Колесник.

Совет 1: Брось курение

Статистика ВОЗ утверждает, что 22 % людей, болеющих раком, имеют это заболевание как следствие курения. Всего лишь отказавшись от курения риск возникновения рака сразу же снижается на 70 %.

«Курильщики, независимо от возраста и пола, в зоне высокого риска по развитию рака. Чаще всего курение провоцирует рак легких, пищевода, гортани, ротовой полости, горла, почек, мочевого пузыря, поджелудочной железы, желудка и шейки матки.

Даже пассивное курение, во время которого люди, всего лишь вдыхающие дым от сигарет, рискуют получить рак легких, а бездымный табак (жевательный или нюхательный) чаще всего вызывает рак пищевода и поджелудочной железы», – объяснила Елена Колесник.

Совет 2: Откажись от употребления алкоголя

Безопасной дозы алкоголя вообще не существует. Это не более чем миф. Но существует прямая зависимость риска онкологических заболеваний от доз алкоголя: чем больше спиртных напитков вы употребляете, тем выше риск развития рака.

«Чаще всего рак, который вызван употреблением алкоголя, обнаруживается у мужчин. Но это связано не с тем, что женский организм более стойкий, а с тем, что согласно статистике представители мужского пола чаще злоупотребляют спиртными напитками. Вследствие злоупотребления алкоголем возникает рак ротовой полости, глотки, гортани, пищевода, печени, прямой кишки и молочных желез».

Совет 3: Придерживайся здорового образа жизни

Регулярная физическая активность, поддержка тела в здоровом весе, и, конечно же, правильное питание – это те простые вещи, которые действительно спасают жизни. Доказано, что существует взаимосвязь между лишним весом, ожирением и развитием различных типов рака: пищевода, ободочной и прямой кишки, молочной железы, слизистой поверхности матки и почек.

Читай также: Как выносить и родить здорового ребенка: ученые открыли секрет

Чтобы уменьшить риск возникновения рака, правильно питайся. В первую очередь в ежедневный рацион должны входить фрукты и овощи, а от большого количества красного мяса, колбас и мясных консервов лучше отказаться.

Регулярная физическая активность – это не только дополнительная защита от рака, но и улучшение общего состояния здоровья.

Совет 4: Занимайся профилактикой инфекционных заболеваний

Нередки случаи, когда онкологические опухоли появляются вследствие перенесенных инфекционных заболеваний.

Читай также: 5 необычных симптомов рака шейки матки

«Вирусные гепатиты В и С могут стать причиной развития рака печени, вирус папилломы  человека – стать причиной развития рака шейки матки, бактерия Helicobacter pylori – повышает риск развития рака желудка. Профилактические меры включают в себя вакцинацию и профилактику инфекционных и паразитарных заболеваний», – говорит онколог в статье.

Совет 5: Защищай кожу от воздействия ультрафиолета

Ультрафиолетовое излучение, а именно – солнечное, провоцирует все основные типы рака кожи – различные виды карциномы и меланому.

Летом обязательно используй солнцезащитные средства, которые защищают кожу от пагубного воздействия солнечных лучей.

Кстати, аппараты для создания искусственного загара являются канцерогенными, поэтому увлекаться их использованием для придания красивого загара коже не стоит.

Совет 6: Регулярно проходи профилактические осмотры

Большинство форм рака можно излечить на ранней стадии. Так, к примеру, рак молочной железы на І стадии излечим в 95 % случаев у женщин. Но, к сожалению, рак груди каждой четвертой женщине в Украине диагностируют уже на ІІІ-ІV стадии, когда эффективность лечения слишком низкая. Такая же ситуация и со здоровьем мужчин: в 21 % случаев рак простаты диагностируется на стадии метастаз.

Читай также: Профилактика рака груди: как выглядит здоровая молочная железа

«Профосмотры желательно проходить каждые полгода. Женщины обязательно должны обследоваться у маммолога: до 40 лет каждый год нужно проходить ультразвуковое исследование груди, а потом – маммографию. Раз в год мужчины должны проходить профилактический осмотр у уролога», – отметила Елена Колесник.

Елена Колесник, онкохирург,

директор Национального института рака

 shutterstock.com, moz.gov.ua

Источник: http://tvoymalysh.com.ua/mom-territory/mom-health/10888-kak-zashtititsya-ot-raka-6-sovetov-ot-onkologa.html

Ссылка на основную публикацию